koff: Для повышения уровня эстрогенов используют фитоэстрогены, которые содержатся во многих растениях и по действию похожи на женские половые гормоны.
Очень много фитоэстрогенов содержит соя и другие бобовые культуры (фасоль, бобы, горох).
Похожими свойствами обладают фитоэстрогены пшеницы, семян льна и подсолнуха, капусты, орехов.
Также фитоэстрогены растений могут переходить и в молоко, потому молочные продукты тоже способствуют повышению уровня эстрогенов у женщин. Большое количество фитоэстрогенов содержит пиво, потому даже у мужчин, которые употребляют много пива, появляются внешние нарушения, которые связаны с избытком эстрогена.
С целью нормализации прогестерона применяются следующие продукты: трава боровая матка; яйца; орехи; трава манжетка; семена подорожника; маложирное мясо и печень животных; прутняк; дягиль; молочная продукция; крупы; ягоды и листья малины; оливки; авокадо; бобовые; дикий ямс; астрагал; пустырник; соцветия пиона; корица; шиповник; рыба; картофель; фрукты; тысячелистник; шлемник.
Молоко попало в противоположные категории. Забавно.
