Шарился тут, значит, шарился по форуму и не нашлось ни одной темы про потное голожопье, а точнее про здоровое времяпрепровождение с веничком и паром.
Собственно, хотелось бы услышать толковых советов по самой процедуре и прилагающимся деталям. Сам хожу в баню по факту с 7 лет, т.е. уже лет двадцать, сначала полочным индикатором того, что пар уже достаточно крепок))) потом по-тихоньку парили веником, потом сам начал парить, сейчас уже обошёл по темепратуре и навыкам паренья своих в двое старших наставников. Другими словами, нравится, полезно, перезагружает и тело и мозг :)
Если кто в теме, то могу поделиться своими наблюдениями, опытом и т.п.:
1) Никакой синьки. Если синька, то это уже не паренье, а издевательство на организмом. Или другой тип отдыха, но это совсем другая история :)
2) Женщины в бане - почему нет))) Заоодно и познакомитесь.
3) Жрачка в бане - да, но только если до или после. В процессе мероприятия прием пищи вреден и тяжелит тело и ощущение его. Дело вот в чём. При воздействии температуры кровь отходит в наружным покровам тела, потому общее кровобращение внутренних органов работает не так интенсивно, если бы прием пищи был в нормальных условиях. Т.е. если напоретесь в бане как поросёнок тяжёлой пищей, то это если и усвоится, то с трудом. Про алкашку - тоже самое... проверено на собственном опыте.
4) Питьё - много, но мелкими порциями, чтоб усваивалось. Чай, вода, компот и т.п. - по желанию. Лишь бы не бомж-вариант сока с красителями, кола или пивко. Всё "нужное" осядет в организме :)
5) Если Вы начинающий, и Ваш девиз до недавнего времени был "не люблю баню - там жарко", то советую начинать с малых температур и желательно с опытным парильщиком. Главное - понимать три вещи:
а) А оно Вам надо вообще, мучать свое тело температурами?
б) Если ответ на первывй вопрос утвердительный, то следуещее, чтонадо осознавать - что происходит с Вашим организмом в момент паренья.
в) Как воздействует пар на тело.
А вот тут действительно важная тема. Если всё же смотивированы на серьёзное увлечение баней, то стоит найти в себе силы признаться, что это как спорт, как любая физическая нагрузка, требует усилий для борьбы с психо-физическим стрессом, который организм испытывает под температурой. Если будете при каждом заходе ставить цель побыстрее закончить паренье, вряд ли это будет кайф. Расслабьтесь и получайте удовольствие. Именно это и есть залог постепенного роста переносимой нагрузки. Забавно наблюдать, когда неопытный парильщик пытается путём напряга всего тела перетерпеть высокую температуру. Дайте внутреннюю команду своему тему на расслабление и поймёте, что не так все страшно в этом процессе.
Также не стоит заниматься ананизмом или онанизмом, поправьте, как там правльно пишется... конечное же, в переносном смысле этого слова. Не стоит называть пареньем хлестание веником себя в одиночку. Забавны мужики в возрасте с такой важной миной хлещущие себя по бокам и части спины, куда дотянуться могут. Это не паренье, это... нехорошее в смыле слово. Паренье - это психофизический процесс на грани. На грани поджига. На грани расслабления и стресса. На грани осознания своего организма. Хлеща себя веником, Вы не расслабляетесь.
Хотя это я конечно преувеличиваю. Небольшая польза от подобного занятия есть...
6) Есть польза для кожи. Она обновляется, она пропускает через себя объём воды, она чистится и т.п. Единственный совковый момент, который не стоит упускать - мыться с мылом надо либо до бани, либо перед последним заходом, либо вообще после самой бани, а лучше на следующий день. Когда кожа распарена, а вы забиваете её поры мыльной водой, то сами понимаете, ничего хорошего в этом нет. Самое оптимальное - придти в баню чистым, попариться и принять холодный душ. Чтобы поры кожы закрылись. А ещё хорошо в бане между хаходами бриться - кожа распрена и бритье получается очень качестренным.
Так, пора ехать, кому интересно напишу чуть позже, из дома
Идём далее...
7)Кожа распаривается... бла-бла-бла... но от чего распасривается кожа? От пара.
Пар может быть статичным, например в сауне, где парение происходит просто, в сидячем или лежачем положении тело парится от горячего окружаещего воздуха, а может быть и контактным, т.е. взятым от веника. И тут ключевой момент уже касающегося не только человека парящегося, но и парящего. Как и писал ранее, надо прекрасно осознавать как устроен процесс теплообмена в бане.
На самом деле он прост: веник несёт в себе горячую воздушную массу воздуха. Именно в себе,
Этим и надо пользоваться, т.к. это самое приятное в контактном паре, когда тепло веника, взятое с верхнего, горячего, слоя парной, втирается в подкожные слои тела. Когда Вы не чувствуете ожог кожи от того, что горячий воздух, взятый сверху парилки, обжигает кожу, того, что Вы сами быстрыми движениями хлещете или Вас хлещут веником. Именно глубокое проникновение пара от веника и является парением. Если вы просто гоняете веником по телу горячий горячий воздух, тем самым всего лишь обжигая себя... это тоже не паренье, а то, о чем писал ранее. Из личного опыта могу сказать, что неопытный парильщик своими похлопываниями веником может запросто прижечь даже самого выносливого и матерого баньщика, и наоборот, опытный парильщик может сделать так, что даже в критическом по температуре паре начинающий банщик останется на полке, не спрыгнув от жжения кожи.
Как добиться такого результата? Тоже просто. Надо представить веник как заряд тепловой энергии, который вы держите в своей руке и собираетесь размазать по телу. Ну или чтоб совсем просто, как здоровенную кисточку с краской... размазали, забрали сверху ещё на один раз. Как правило, точнее при среднем росте и массе того, кого парите, один взмах идет приблизительно на одну треть тела(ноги-спина-плечи с шеей). Втираем вдоль тела, мощно, с уменьшающимся прижимом, чтобы между теплом и всей поверхностью соприкосновения веника было как можно меньше воздуха к концу его хода по участку тела.
Кайф)))
Но есть места тела где можно и нужно подприжечь.
Например стопы ног. Особенно актуальна тема зимой, когда между заходами ноги успевают подмёрзнуть. Пар в этом месте не ощущается так сильно, потому что...
8) Разные участки кожи имеют разную толщину кожи и её подложку, а также мышечный слой. Поэтому парить их стоит по-разному. В своей совокупности, используем способ, который я описал ранее, а вот на стопы ног, шею и поясницу можем приналечь. Веником :)
Я, например, последние указанные две части тела парю с двойным заходом. Что это значит?
Первый круговой замах веник проходит в сантиметре-двух от участка тела, тем самым слегка его поджигая, второй замах, когда веник набрал сверху ещё больше тепла, заканчивается растиранием тепла шею, или поясницу, с одной стороны это дает ещё больше тепла телу, с другой снимает ожог от первого замаха. Повторюсь, эти участки имеют как правило достаточное количество мышц и кожи, чтобы терпеть подобное.
продолжим... выходные пролетели, и как всегда, суббота - день веника и пара.
на чем мы там остановились? на парении вроде как.
9) Итак, разобрались что и как парить. Теперь рассмотрим, где мы паримся, т.е. саму парную и пар в ней.
На самом деле немаловажный вопрос, ибо также связано и с кайфом и напряжением Вашего тела.
Про парную можете в принципе почитать-поспрашивать, данный вопрос относится больше к стоительству. От себя лично добавлю, что порой даже самые неказистые домашние баньки могут быть кайфовее и удобнее, чем парная какой-нить базы отдыха.
И тут немаловажная заслуга самой печки. Они бываю как правило двух видов: на ТЭНах и на дровах. Первые как правило используются в саунах, вторые в русских банях. Чем выше температура камней в печи, тем приятнее пар. А вот почему: когда вода попадает на камень, то в зависимости от его температуры, скорость испарения разная, и если это быстрый процесс, т. е. камень горячий, то пар выше температурой и несет больший запас энергии, пар менее влажный, а потому, он и меньше обжигает, и сильнее распаривает мышцы и суставы. Холодный и влажный пар печи на уставших тенах или слабом огне дровишек может поджигать участки тела с меньшей толщиной кожи. Это как правило незабываемое поджигание ног)
Также на пар влияет мастерство поддающего. Но тут вопрос индивидуальный. Как утроена печь, как уложены камни, форма ложи камней и т.п. главное не заливаем печь и доливаем до самых жарких участков камней.
Если первый заход и сама парная холодная, то сначала можно поддать "на выход" и разогнать пар т.е. нагреть стены парной, чтобы в процессе парения они не забирали тепло и не приходилось поддавать сверх меры.
Другими словами, наша цель - создать в парной комфортную атмосферу для лежания того, кого парим, и достаточное количество пара для того, кто парит.
А вот, кстати, ещё один способ испортить пар - поддавайте холодной водой)))
10) Для поддачи используем воду, желательно на грани кипения, чтобы испарялась быстрее и давала лёгкий, мягкий и насыщенный парок. Но перед поддачей можем воспользоваться температурой воды, перед этим капнув в черпак определённое количество масла пихты, эквалипта и т.п. Полученный парящий раствор используем для ингаляции. Передаём по кругу, дышим, кашляем, раскрываем бронхи перед принятием горячего пара.
Также в бане можно использовать "долгоигающую" добавку в воду. Тут уже что угодно, лишь бы нравилось. Можно хоть корок от цитрусовых накидать - будет приятный аромат, а можно при поддаче единожды четверть черпака занять пивом(забродившее, нулевка - без разницы) или квасом - будет приятный хлебный запах.
Можно повесить в парной ветку эвкалипта, можжевельника или ещё какого благоухаещего растения.
Главное помнить - всего нужно в меру. В том числе и пара, а то даже охлаждение сможет не помочь.
11) А охлаждаться после бани надо резко и всем телом. Ибо когда ваш организм распарен, а выдаёте ему перепад тмператур, тем самым обрушивая колоссальный стресс на него. Естесственно, имунитет после этого немного другой, нежели без охлаждения. Особенно приятно охлаждение зимой, т.к. даже наполненный проточной водой бассейн или тазик, вылитый сверху, способен перезагрузить процессы в теле, что уж говорить про холодную прорубь, в зимний период отсутствие которой можно заменить перекатывание в сугробе(в мягком и пушистом естестсвенно :) ).
После охлаждения обратно в парную - согреваться... баня-баней, но возможности тела безграничными она не сделает.
Потому по завершении процедуры парная-охлаждение-парная, пьём горячий чай...
У моей мадам, в баню водопровод протянут, там холодная вода, как с родника, ледяная что пиздец, все охуевали, когда я тазиком на себя её выливал
У нас в коллективе у мужичка одного дача с прудом. Зимой пробиваешь прорубь и после захода в парную бежишь туда, а бежишь с полминуты, уже немного успеваешь остыть, потом заныриваешь и всё, две секунды и не мерзнешь вообще, привыкаешь.
Кайф
Баню люблю, но с ананизмом)))) пиво, закусь. Много раз себя ловил на мысли, что надо это на сухую париться, а то тяжко.
Правильно ли я понял, что если я себя хуярю веником гоняя по телу горячий воздух, то это нихуя не парянье? И то, что помохав веником под потолком нужно именно втирать веник в тело?
Баню люблю, но с ананизмом)))) пиво, закусь. Много раз себя ловил на мысли, что надо это на сухую париться, а то тяжко.
Смотри, алкашка, действует на сосуды, а ты ещё и температурным воздеиствием усугубляешь...
Хотя, знаю экземляров, редко когда тверёзыми в баню ходят. И ничё.
Вот под дудой баня - это нереально! Сравниться может только саам догадываешься что
Цитата:
Сообщение от BombeRR
Правильно ли я понял, что если я себя хуярю веником гоняя по телу горячий воздух, то это нихуя не парянье? И то, что помохав веником под потолком нужно именно втирать веник в тело?
Ну смотря как, если втопил полтазика на камни и с тебя облезает кожа и без веника, то твое тело пропарится в любом случае, или если ты сидишь себя шлёпаешь с час времени, то тоже пар дойдёт до всего.
Но вот процес именно пограничный с гранью терпежа пара и психофизической установкой на расслабон - это нечто.
Нервы потом стальные - канаты
Шучу, просто то, что мы сравниваем - это действительно по многим признакам как секс и онанизм. Вроде результат тот же, но процесс и количество участников немного отличается
Поддерживаю некоторых ораторов - про теоретиков слышал, но мы всегда с пивом. Ходим часто(почти каждые выходные в деревне, и не раз - пятница вечер, суббота вечер). Всегда разгоняемся пивком. Всегда ходим в речку(5 метров, баня на берегу). Всегда - то есть зимой тоже. После каждого поддавания и работы веником, так что контрастный душ получается по 3-4 раза. По трезвянке вряд ли бы правильная баня получилась - в нашу трезвые не заходят больше чем на 2 минуты. Обязательно шапки. Можно с женами, но тогда по парам - свинга нет Хотя трахаться тяжко, конечно старый уже.
А после приходится мыться без вариантов. Поры забиваются у того, кто плохо умеет пользоваться мочалкой
Ну а потом ужин - а то 2-3 кило и куча энергии уходит. А тут без водки вроде как и никак Мы ж не педики какие, без водки сидеть толпой мужиков. Но в бане водки не пьем, факт, а то так и до беды недалеко - всеж уже не по 15
Ах да, в бане из закуси если только сушеная рыба, жрать не любим, тяжело.
Про парение и веники - главное, не самому, а чтобы хуярили тебя. Сам никогда до такого не дойдешь, если не убежденный мазохист, да и тяжеловато одновременно работать и отдыхать
А мыться я в бане сам не люблю - неудобно нифига(у нас бани классические, с шайками, без душа). Но приходится. Snakefu, ты чего не позвонил/не заехал? И тебя надо напарить
Snakefu, ты чего не позвонил/не заехал? И тебя надо напарить
Я на следующих выхах в отпуск сваливаю туда, так что 100% пересечёмся
34-ка вроде ни чего, даже дороги ровные в Пупышево стали По трассе уебал 150, вроде ещё запаса дохера, ничего не вибрирует и не трещит, но очко поджалось дальше дудеть, мало ли чего открутиться, машина не новая, да и я её ещё не знаю толком
Видел бы ты мою баньку, там, без слёз не взглянешь, но есть свой+ она блеать маленькая, 1х2 метра Зато блеать протопить как нехуй
34-ка вроде ни чего, даже дороги ровные в Пупышево стали
заценим
Вчера на Несте видел 34ру в состоянии как у Марка сначала была... Блять, аж кольнуло и хуй встал... На м-дисках... Глубинно-синяя - забыл как цвет называется... Ровная вся...
Потом она завелась - у мну все упало, стошнило, и я пошел насвистывая к новой фабии
старый уже.
