а что делать тем у кого их ещё нет? плакать под штангой когда она вправо-лево болтается?
Поверь, если ты даже через год занятий на тренажёрах залезешь под свободный вес, у тебя так же штанга будет болтаться в разные стороны, т.к. эти самые стабилизаторы, ни разу не работавшие - ахуеют.
Цитата:
Сообщение от Diamanter
зато теперь у местных качков в уважухе.. наверное
Я с сегодня в завязке не пару месяцев на лечение, мне сказали больше 3кг правой рукой нельзя поднимать, сустав не справился с нагрузкой
А я ещё жим гантелями сидя на дельту ебашил по 26кг, через боль, думал "похуй пройдёт"
Врач сказал - хуй
Конечно мне ещё спорт-врач сказал, что приседать со штангой вообще вредно, опасно и не естественно для организма, но мы то знаем - что это основа основ
На вопрос про становую мне сказали, что тоже категорически не рекомендуют. На вопрос - "а что блять вообще тогда делать в зале?" врач сказал "всё, что не напрягает позвоночник, т.е. жимы лёжа, и т.д. А на ноги есть же тренажёры"
Макс, врачи на твоей стороне, тренажёры любят
Поверь, если ты даже через год занятий на тренажёрах залезешь под свободный вес, у тебя так же штанга будет болтаться в разные стороны, т.к. эти самые стабилизаторы, ни разу не работавшие - ахуеют.
Я в прошлом году штангой делал, стоя. Сидя гантелями - лучше прорабатываются, и можно делать больше на дельту, а то с грифом верх груди полюбому работает, руки невозможно держать на одной линии с головой.
Стритфан сказал что он весит 70кг и ему пиздато!!=)
ты ему не веришь? я сейчас 73, после 78-80 охуенно. ещё два-три кило подкожного переплавить в мышечную и будет заебись.
Цитата:
Сообщение от GangStarr
тогда сушись чо,рельефчики и все такое
да я пока просто привыкаю к нагрузкам + кардио, бегаю по 5км
Цитата:
Сообщение от GangStarr
у нас ходят парни которые занимаются боксом,кик-боксом,какой-то там борьбой,дрочат малые веса на выносливость
вот вот, это поинтереснее.. только борьбу нахуй.. лёгкая атлетика вот что в кайф. турнички, брусья, да и просто скорость в руках и ногах. пока присматриваюсь куда дальше двигаться..
парни, вот вы меня извините , но как связана тема, название, которой про пиздец на улице, и ваши достижения в спортзале?
или контекст таков: он вышел на улицу-это пиздец?
кому пиздец, цему пиздец.... нипанятна...
а то смотрю-новые сообщения( и не я один явно), много постов в этой теме, возникает вопрос: что ж такого творится в отдельных районах СПб, что такое ярое обсуждение отличной погоды.
сорри, если задел чувственные струны души отдельных особо выдающихся спортсменов
плакать под штангой когда она вправо-лево болтается?
, но как связана тема, название, которой про пиздец на улице, и ваши достижения в спортзале?
