Цитата:
Сообщение от Dima318
Походу долго будешь худеть.
|
ну это как пойдёт, схема уже пару раз опробована, минус 10 кг почти сразу и потом по 100 грам в день, если приблизительно придерживаться
Цитата:
Сообщение от Dima318
Лучше бы в спорт зал пошел.
|
а ты думаешь всё это на вольном выпасе натоптано?
15 км на дорожке, с пульсомером
11 марта прошлого года пошел в зал. первый раз за 20 лет.
где-то полтора месяца кардио и минус 20 кг, в пушкине в магните при покупке пива попросили показать паспорт, третий раз в жизни
потом начал делать базу, достаточно быстро вышел на 175/90/120, жим в жопе из-за травмы плеча.
6 мая первый раз побежал, 14 мая пробежал полумарафон.
потом смена работы и все пошло по пизде, нихуя не получилось нормально продолжить заниматься, до декабря ходил, но уже как-то по инерции.