Ответ: Давайте попиздим о чем нить...
Цитата:
Сообщение от rukez
ты бежишь с пульсом 170 25+ км/ч
|
Не. Если я бегу с темпом 12+ км/ч (а это дистанции 10-42 км) то мой пульс на уровне 155.
И вообще,Стас, если ты к доктору ходил, то вы оба должны знать как рассчитать свой ЧСС и рассчитать свои пульсовые зоны,а после сделать поправку на излишний вес. Но есичо,могу подсказать:)) Чтобы ты бегал/прыгал/крутил час на тренировке то 220-35=185Х0.7=130 уд/мин
__________________
Лузер и нищеброд у которого даже денег нет на нормальную тачилу
Последний раз редактировалось turistmox, 11.02.2019 в 18:17.
|