Цитата:
Сообщение от turistmox
Стас,и я не понял,а может не увидел, сколько ты калорий сжег за свои тренировки?
|
яж летом показывал - хороший лисапедный часовой спринт 1500-2200 у меня сжигает
сейчас часовая пробежка всего 600 - чот темп стал ловить только вот вот - сегодня попробую до тыщи растянуть
но бег меня не радует особо, пока задача просто дыхалку раскачать к первому асфальту
ну а так там внизу же калории за день прописаны - в день без нагрузок у меня 3000-3200, в день с треньками 3400-4300
Цитата:
Пускай уже скажет сколько он весит.
|
186 рост 110 вес
в декабре был сотку ровно
в начале осени 94