Борьба с лишним жиром на животе (ну когда не большой слой этой лишки) - это фигня, либо потом надо продолжать питаться всю жизнь в таком режиме, либо все вернется обратно, имхо.
Я вот на себе это проверяю
И пришел к выводу, что лучше долбить на массу силовые и быть здоровым и большим, но с не большими боками и без четких кубиков, чем быть с прессом, но дрищем без спины и ног
