Цитата:
Сообщение от Андрюха
Анаболики.
|
здесь думаю они никому не нужны, сажать здоровье непонятно ради чего
Цитата:
Сообщение от Андрюха
то потом, при сушке без химии всё накачанное слетит
|
смотря что ты под химией подразумеваешь, ты же сам написал, что карнитин жрёшь - добавишь аминки, прот, бцаа, высчитаешь ккал/сутки при которых мышечная масса не уходит/уходит минимально и немного тренировку изменишь -> не совсем силовую, волокна на выносливость включишь. Все почему то недооценивают правильную диету -> важно сбалансировать конкретно под себя, в этом конечно есть сложности -> потребуется время, т.к. надо записывать все изменения и снимать статистические данные с себя же, но за 2-3 месяца ты вполне найдёшь этот баланс именно для тех целей, какие нужны.
Цитата:
Сообщение от Андрюха
нет позитива
|
ну про это я написал, да - изменений внешне и на весах особо не будет, но есть плюс - потом когда засушишься уже будешь здоровым)
Цитата:
Сообщение от Дудкин
в употреблении водички
|
это святое - в период тренировок 2-3литра в день минимум. я когда тренился за треньку выпивал 1.5л бутылку и ещё доливал ходил.