Цитата:
Сообщение от Dikiy
Если эирбэг хочешь убрать, то пресс надо бесщадно качать
|
Цитата:
Сообщение от Андрюха
"качая" пресс, жир с живота не убрать
|
Цитата:
Сообщение от Андрюха
Съедая 3 кг грудок в день хуй похудеешь, думаю.
|
если больше ничего не есть - думаю можно и с трех кг похудеть, да и организм столько не сможет жрать одну курицу.
Цитата:
Сообщение от Андрюха
планирую 87-90... потом качаться.
|
а чего сразу не стал качаться - а потом сушиться? обычно же все массу набирают, потом сушатся. И пока у тебя масса была (хоть и не "та") - ты мог намного больше организму нагрузку устраивать, т.к. веса больше бы брал. Шёл бы процесс сохранения веса, сжигания жира и наращивания мышечной массы. Конечно тебя вес на весах бы не так радовал, т.к. вес бы скорее всего "стоял" или уменьшался совсем медленно.
Цитата:
Сообщение от xomet
Питание маленькими порциями каждые 3 часа
|