Привет.
Тема: баня.
Шарился тут, значит, шарился по форуму и не нашлось ни одной темы про потное голожопье, а точнее про здоровое времяпрепровождение с веничком и паром.
Собственно, хотелось бы услышать толковых советов по самой процедуре и прилагающимся деталям. Сам хожу в баню по факту с 7 лет, т.е. уже лет двадцать, сначала полочным индикатором того, что пар уже достаточно крепок))) потом по-тихоньку парили веником, потом сам начал парить, сейчас уже обошёл по темепратуре и навыкам паренья своих в двое старших наставников. Другими словами, нравится, полезно, перезагружает и тело и мозг :)
Если кто в теме, то могу поделиться своими наблюдениями, опытом и т.п.:
1) Никакой синьки. Если синька, то это уже не паренье, а издевательство на организмом. Или другой тип отдыха, но это совсем другая история :)
2) Женщины в бане - почему нет))) Заоодно и познакомитесь.
3) Жрачка в бане - да, но только если до или после. В процессе мероприятия прием пищи вреден и тяжелит тело и ощущение его. Дело вот в чём. При воздействии температуры кровь отходит в наружным покровам тела, потому общее кровобращение внутренних органов работает не так интенсивно, если бы прием пищи был в нормальных условиях. Т.е. если напоретесь в бане как поросёнок тяжёлой пищей, то это если и усвоится, то с трудом. Про алкашку - тоже самое... проверено на собственном опыте.
4) Питьё - много, но мелкими порциями, чтоб усваивалось. Чай, вода, компот и т.п. - по желанию. Лишь бы не бомж-вариант сока с красителями, кола или пивко. Всё "нужное" осядет в организме :)
5) Если Вы начинающий, и Ваш девиз до недавнего времени был "не люблю баню - там жарко", то советую начинать с малых температур и желательно с опытным парильщиком. Главное - понимать три вещи:
а) А оно Вам надо вообще, мучать свое тело температурами?
б) Если ответ на первывй вопрос утвердительный, то следуещее, чтонадо осознавать - что происходит с Вашим организмом в момент паренья.
в) Как воздействует пар на тело.
А вот тут действительно важная тема. Если всё же смотивированы на серьёзное увлечение баней, то стоит найти в себе силы признаться, что это как спорт, как любая физическая нагрузка, требует усилий для борьбы с психо-физическим стрессом, который организм испытывает под температурой. Если будете при каждом заходе ставить цель побыстрее закончить паренье, вряд ли это будет кайф. Расслабьтесь и получайте удовольствие. Именно это и есть залог постепенного роста переносимой нагрузки. Забавно наблюдать, когда неопытный парильщик пытается путём напряга всего тела перетерпеть высокую температуру. Дайте внутреннюю команду своему тему на расслабление и поймёте, что не так все страшно в этом процессе.
Также не стоит заниматься ананизмом или онанизмом, поправьте, как там правльно пишется... конечное же, в переносном смысле этого слова. Не стоит называть пареньем хлестание веником себя в одиночку. Забавны мужики в возрасте с такой важной миной хлещущие себя по бокам и части спины, куда дотянуться могут. Это не паренье, это... нехорошее в смыле слово. Паренье - это психофизический процесс на грани. На грани поджига. На грани расслабления и стресса. На грани осознания своего организма. Хлеща себя веником, Вы не расслабляетесь.
Хотя это я конечно преувеличиваю. Небольшая польза от подобного занятия есть...
6) Есть польза для кожи. Она обновляется, она пропускает через себя объём воды, она чистится и т.п. Единственный совковый момент, который не стоит упускать - мыться с мылом надо либо до бани, либо перед последним заходом, либо вообще после самой бани, а лучше на следующий день. Когда кожа распарена, а вы забиваете её поры мыльной водой, то сами понимаете, ничего хорошего в этом нет. Самое оптимальное - придти в баню чистым, попариться и принять холодный душ. Чтобы поры кожы закрылись. А ещё хорошо в бане между хаходами бриться - кожа распрена и бритье получается очень качестренным.
Так, пора ехать, кому интересно напишу чуть позже, из дома
