Проингалировать элементарно - купить в аптеке эвкалипта в каплях, капли в блюдце на какую подставку, под блюдце зиппу или свечку, дочку сверху, просто дышать, пусть мультики смотрит или еще что.
Вместо/вместе с эвкалиптом еще лучше(но не знаю, найдешь ли там в аптеках - Elderberry (экстрат бузины). Отличное природное иммунное средство. Его можно каплями внутрь.
Поза льва - стимулирующая приток крови к горлу/носоглотке практика йоги. Изначальное положение - на коленях, руки на ширине плеч на полу. Дальше тянется вперед со всей силы, не отрывая колени - глубокий прогиб, хз как объяснить-то, голову закинуть назад, максимально высунуть язык и так сколько сможет терпеть долго - 3-5 раз. Несколько раз в день такое упражнение помогает намного быстрее справится с простудой, особенно если начинать на первых сроках. Зрелище, конечно, то еще - ну да заодно и поржешь
