Цитата:
Сообщение от turistmox
Да, и с весом 110(ничего личного,без обид),бегать надо оч аккуратно. Никакого асфальта,только стадион/манеж(резиновое покрытие) или парк. Хорошие кроссовки с хорошей аммортизацией. А то суставы(колени в первую очередь) раздолбать можно в момент и потом дооолго никакого спорта.
|
Ему вообще бегать нельзя. Элипс, плаванье, диета, силовые на многоповторку. Как центнер в минус разменяет, можно аккуратно базу начать делать, если к тому моменту мотор не посадит.