Я тоже не понял чего так все напряглись - сейчас бежал 3.5 км - пыталася уложиться в зоны пульса, которые рассчитал компутер, а рассчитал он очень низкий пульс на разминке и заминке (15 и 5 минут из 30 минут в целом) - вообщем половину я почти шел, правда местами по колено в снегу а местами по голому льду
потом еще в лабазик за молоком заглянул
в итоге получилось пол часа - медленнее реально сложно.
В четверг он мне запланировал наоборот треньку в красных зонах - посмотрим что получится