Цитата:
Сообщение от Kensei
конечно сожрал: омегу, мультики, кальций, магний, группу бэ 
там мало, потому, что сожрал все остальное во время болезни, а затарица не успел 
ты вообще понимаешь смысл этого коссфита ебучего? |
Не хочу тебя огорчать но магний с бэ нейтрализует кальций, при этом мало того что кальций нейтрализует его в ответку, дык магний еще и не усваивается впринципе при недостатке кальция
Их надо сильно по очереди - пол года кальций с дэ пол года магний с бэ
Эт раз
Они не восполняются на раз, под нагрузкой нужен оперативно калий а не кальций
и обычный регидрон из аптеки если нагрузка меньше часов 10 подряд
Если регидрон не зайдет - мучай туриста, он должен знать чего повкуснее раз на разделку подрачивает