Цитата:
Сообщение от Dikiy
Я даже спустя 8 месяцев иногда прострелы ловлю, если нагнуться и поднять что-то от килограмм 5-10 массой, предварительно не размявшись.
Соль не жри.
Больше пей воды обычной, по совсем чуть и глотками мелкими, чтоб усваивалась(ее и без сотряса так надо пить))) ).
Бухать нельзя))) хотя... Попробуй, тебе не понравиться))))
Пежиться тоже аккуратно, лучше снизу или тибет))) у меня с этим после сотряса вообще шляпа - поработаешь в кайф, ложишься дыхание перевести и все...1-2 минуты и бошка заходиться. Короче, это не только к пеживу относиться, но и вообще, не менять резко положение туловища и головы. А то я иногда приходы ловлю, когда шнурок нагинаюсь завязать или после долгого сидения за компом куда-нибудь иду.
|
да вся эта хуйня уже и так была, я про сотряс после 25 спрашиваю
там нихуя нового по ходу.
Цитата:
Сообщение от Dikiy
у меня он по 4-5 дней в неделю спорта, одна-две бани в неделю, одна, ни больше, ни меньше, алкашка на неделе, каждое утро начинается с холодного душа, вечером по возможности купаться в сероводородном источнике(круглый год+5), есть не больше девочки и раздельно. Такой вот зож...
|
я себе такого позволить никак не могу. только в отпуске.
Цитата:
Сообщение от Дан
но если начать с 1-2-3-4 и потом пять, через месяц будет легко.
|
мне сразу легко, ну по крайней мере мне так кажется. а вот болят суставы.