Цитата:
Сообщение от GangStarr
понаблюдай за ними,сколько подходов,сколько повторений и будет понятно что они преследуют!!!!
|
по разному делают. чужие подходы я не считаю, мне некогда
я просто вижу что они на железе все сидят плотно. на больших весах.
Цитата:
Сообщение от toxaboom
Diamanter, ну дак а я что сказал?
Или ты что сказал? Качки здоровые работают с железом, я правильно понял? Это так, потому-что больше мышц включается и им чтоб загрузить здоровую мышцу надо реально рвать ее..хардкор короче.
А когда сушка перед соревнованиями идет, то для рельефа они делают на тренажерах конкретный пучек мышц...( и то, после свободного веса)
|
ну бля.
бери жим штанги от груди лёжа широким хватом и станок сидячий для аналогичного упражнения без штанги. где больше мышц работает? я точно не знаю, но интуитивно кажется что тренажёр на большее кол-во мышц даёт нагрузку. и так с разными тренажёрами..
Цитата:
Сообщение от GangStarr
Т-80, велосипед и упражнения по вечерам 15-20 минут!без похода в тренажерку,через месяц сам увидешь резалты
|
нихуя ему не поможет если будет продолжать жрать пиво
Цитата:
Сообщение от leonidGTI
Блин Сеня, я Тебя боюсь, доеду, наконец до Тебя, а встречать меня качок выйдет?
|
Сеня норм ваще
Если выёбываться не будешь, то он тебя не тронет