Цитата:
Сообщение от MUZz
и эндоморфы, и эктоморфы, и мезоморфы - будут набирать ВЕС с углеводных диет и терять ВЕС с белковых. А вот пропорции и цифры - это уже сугубо личное.
|
дак в пропорциях как раз всё дело
ведь в любом случае ты и то и другое будешь получать в пище.
Цитата:
Сообщение от MUZz
Можно начинать и с пустого грифа, чтобы выработать ПРАВИЛЬНУЮ технику.
|
заёбно очень. деморализует начинающего атлета. по себе знаю
железо имхо замечательно подходит для проработки конкретных мышц, так сказать финишно оттачивать. А для начала вполне можно начать с тренажёров, общий рельеф сделать и просто увидеть результаты побыстрее. опять же имхо