Цитата:
Сообщение от ynblpb
пока нас трое. Еще Питирим, но он вроде подзабросил
|
делал супер серию на руки,пиздато!завтра утром пробежка
Цитата:
Сообщение от MUZz
Ты главное спину береги
|
да,тут правильно делать нужно и все,дальше с весом будет проще(становая пока 180кг)
Цитата:
Сообщение от ynblpb
спина у меня впринципе больная, поэтому становую не делаю
|
я после перитонита через месяц уже через 3 месяца таскал тяжелые стеклопакеты когда был монтажником-высотником.Не приседаю,но становую,трапеции закачиваю!в среду суперсерию на спину(сушусь,хуле) сегодня весы обрадовали=)))))