Цитата:
Сообщение от toxaboom
Для меня это увеличение повторов + рельеф
|
это логично с твоей то конституцией
Цитата:
Сообщение от toxaboom
Наращтвание массы я вообше не понимаю. какая разница сколько показывают весы если ты сделать ничего не можешь и выглядишь толстым?
|
наращивать массу тоже можно разными способами, но тебе это точно не нужно, у тебя конституция другая
Цитата:
Сообщение от toxaboom
Можно весить 75 и быть нереально здоровым как мышцами, так и показателями.
|
при росте 180 и весе 75 ты будешь выглядеть нереально здоровым только в случае "лёгкой кости" - есть такие люди конечно, но оно и понятно, они до "набора" весили около 60 или меньше.
Цитата:
Сообщение от toxaboom
Надо иметь оптимальный для себя вес, чтоб он не в тягость был
|
согласен, организм сам знает какой ему вес оптимален, только эктоморфы со своим "стандартным" весом выглядят не очень