Цитата:
Сообщение от kolia
Я что писал про кач? 
Скажем так, тема для поддержания мышц тела в тонусе, а не для набора массы и пр. 
А упражнения помогут вам быть более выносливым при долговременной рулежки. |
Решил вывести программу для выносливости при долговременной рулежки, сорри непонял сразу.