Включи в винде дефрагментацию диска, разбери комп, и...СЛУШАЙ
Если помими стандартных звуков при операциях чтения-записи присутствуют ярковыраженные удары и попытки винча "перечитать" диск - значит конец близко :)
Если тормозит - смотри системный монитор в поисках того что именно тормозит. Вполне возможно это не винт, а тот же самый антивир. Ещё встречался с адскими лагами при работе Torrent программ (порты переполняются).
Найти причину не трудно
