Цитата:
Сообщение от Raykidd
Для неподготовленного человека час на 160уд\мин будет таким охуеванием для организма, что он (организм) начнёт запасаться жиром впрок На 160 будут гореть мышцы и глюкоза в крови, жир даже не шолохнется.
|
Усё нормально, если белком нормально снабжаться то и жир горит и мышца нарастает
Токачто сделал пол часа 160 и два с половиной 150 (это с остановками на попить водички, светофор и тп) - сомневаюсь что завтра заплыву жиром
