Цитата:
Сообщение от Fire
ну ты же умеешь гуглить, погугли или на ютубе посмотри как бегать =) по идее нагрузки ударной особо не должно быть, если нормально бегать.
но через боль внатуре не надо.
|
Я из толкового пока нагуглил только асиксовые кросы, в которых теперь гоняю на веле
И всякие книжки с советами от кэпа как убедить себя что бегать это хорошо а не говнокакоето